鈣的自我介紹我是人體內含量多的礦物質之一,約占體重的1.5%—2%。人體對鈣的需要量很大,嬰幼兒在出生第一年生長最迅速,1周體重增長3倍,身長

  增長O.5倍,這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內促進新骨的形成和骨的生長。體內鈣量從出生時25克左右增至75克,當人體鈣吸收不足的時候,就要動員骨鈣來保持血鈣

  的正常,用以維持正常生理活動及神經功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡,即每日平均骨鈣沉積超過140毫克,才能達到正常骨骼發育需要量。我的作用:1、組成人體的

  骨骼和牙齒, 能夠占到1.5%和2%,如果缺少就會造成骨質疏松。2、緩解神經興奮性。3、參加人體凝血的過程,有些人出血以后不容易止血,這和鈣的缺乏有關系。

  4、保持很多酶的活性,5、維持身體細胞膜內的通透性。

  兒童補鈣,從心開始!

   在兒童骨骼生長的過程中,鈣扮演著至關重要的角色。

 補鈣的同時也需要補充維生素D,有助于鈣的吸收!

 伊可新、蓋笛欣高效、安全的給兒童補鈣!

 

   今天你補鈣了嗎?

  補鈣是貫穿我們一生的健康計劃,兒童需

  要補鈣、孕婦及中老年人都需要補鈣兒童

  正處于生長階段,兒童補鈣尤為重要,如

  何科學的給兒童補鈣呢?服用鈣片或吃補

  鈣食物都是不錯的選擇!

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   1.雖然室溫不高,寶寶仍然容易出汗,尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷摩擦枕頭,久之顱后可見枕禿圈。

   2.寶寶精神煩躁,對周圍環境不感興趣,個性也變得不如以往活潑。

   3.夜間常突然驚醒,啼哭不止。

   4.牙齒生長緩慢或牙齒排列參差不齊。

   5.指甲灰白或有白痕;偏食或厭食。

 

  (1)兒童缺鈣容易導致下列疾病:軟骨病、佝僂病、生發遲、出牙遲、夜啼、

  抵抗力下降、感冒不斷。

  (2)青少年缺鈣容易導致下列疾病:骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸形

  蕁麻疹、近視眼等。

  (3)婦女缺鈣容易導致下列疾病:手足麻木、抽筋、妊娠高血壓等。

  (4)中老年缺鈣容易導致下列疾病:骨質疏松、駝背、骨質增生、牙痛易出血

  關節炎、高血壓、神經痛、早衰、皮膚瘙癢、黑斑、頭皮屑多。

 

           兒童補鈣吃什么?

                  ——補鈣食譜

       一、魚菜米糊
        原料:米粉(或乳兒糕),魚肉和青菜各15~25克,

     食鹽少許。制法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火

     燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后,分別剁泥共入鍋

     中,續煮至魚肉熟透,調味后即成。

      補鈣奧秘:魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶貝長個

    子,為骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身

     體對多種營養素的需求,不妨經常給4個月以上的

     寶貝做一些吃。

        二、蛋花豆腐羹

         原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、

          小蔥末等。【閱讀詳細】

 

                  孕媽媽補鈣注意事項

                1、補鈣同時應適量補充維生素

               維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。除

               了服用維生素D外,也可以通過曬太陽的方式在體內

                合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上

                就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起

                 食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應。

                 2、孕婦補鈣過量影響大

                 孕媽咪過度補鈣,會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中,

            引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。

            這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,

             過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。

               因此補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。

                      【閱讀詳細】

  

  更年期女性如何正確補鈣

  骨質疏松癥是婦女進入中老年后常見的一種病癥,其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延

 伸到老年期的長期過程。為此,每個婦女都應掌握補鈣的原則。

  (1)早補。婦女體內的鈣質從40歲前后開始就“支出”大于“收入”了,因此,一般從此時開始就應該補鈣。而對骨質疏松癥的

   預防也相應地從更年期前就應加以重視了。

  (2)食補。人們每天都要進食,要注意選擇食物的種類,盡量利用含鈣量高的食物,有意識地從中得到鈣的補充,【閱讀詳細】

                 

                 給兒童補鈣莫入誤區

                 原本可愛的孩子卻長著一張大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,兩眼距離遠,表情怪異。這種被稱之為“鬼臉綜合征”者,是由于長

                期盲目補充維生素(維生素食品)D和鈣所致。醫生提醒那些熱衷于補鈣以至錯誤補鈣(鈣食品)而導致疾病的患兒家長,需走出“四大誤

                區”。其一,“補鈣就是多喂鈣片”。其實鈣在體內的吸收受到多種因素的影響,其中最重要的是必須有維生素D的幫助,因此在服鈣片的

                同時應適量給孩子口服魚肝油等維生素D制劑,或者讓孩子多曬太陽,否則,就是吃再多的鈣片,孩子照樣會缺鈣。....【閱讀詳細】

 

 

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